Aprende lo básico de este increíble deporte, y sorpréndete con lo que puedes alcanzar en tan sólo un día.
En este curso aprenderás la teoría detrás de la apnea y las técnicas de respiración de una manera teórica y práctica.
Este nivel es adecuado para cualquier persona con un mínimo de habilidades de natación.
En el agua, el instructor buceará con cada estudiante para dar atención personalizada y feedback, y así aumentar su confianza y seguridad.
El curso consta de 1 sesión teórica, y 1 de mar, el contenido trata del primer día del curso Apneista Nivel I, pudiendo si lo desea contratar el segundo día de curso y obtener la certificación.
Horario de la actividad
Día 1
Contenido del curso
Teoría (1h30-2h)
- Introducción a la apnea
- Descubrimiento de las diferentes disciplinas
- Familiarización con el equipo utilizado
- Golpe de riñón y técnica para romper la superficie del agua
- Posicionamiento corporal bajo el agua
- Técnica de patada con aletas
- Técnicas de compensación de los oídos
- Técnica respiratoria
Sesión de Mar (2h-2h30)
- Preparación del equipo personal
- Práctica de técnicas de respiración eficientes en el agua
- Práctica del golpe de riñón y técnica de patadas
- Práctica y corrección de la posición del cuerpo
- Ensayo de flotabilidad
- Profundidad máxima alcanzable: 12 metros
Localización
La teoría se impartirá en:
La práctica en aguas abiertas se impartirá en:
Requisitos
- Autodeclaración de Salud.
- Certificado Médico Oficial específico para actividades Subacuáticas (en caso de ser necesario)
Servicios incluidos
- Equipo deportivo
- Aletas
- Máscara
- Tubo de snorkel.
- Traje y capucha de neopreno 5mm.
- Cinturón de apnea con plomos.
- Si es posible, se realizarán fotos y videos durante la sesión.
- Snack
Habrá un aperitivo saludable al salir del agua. Ej: Zumos variados, fruta, frutos secos. En caso de alergias o restricciones alimentarias, comunicádmelo por adelantado por favor.
- Acceso a la Piscina
- Seguro de Responsabilidad Civil y Accidentes
¿Qué debes traer?
- Toalla
- Crema Solar
- Gorra
- Agua
- Bañador
- Ropa cómoda