Descripción del Curso Apneista Apnea Total
Descubre la libertad bajo el agua con el Curso Apneista Apnea Total en Tenerife. Una experiencia transformadora de 2 días donde aprenderás las bases de la apnea y te sorprenderás de lo que tu cuerpo y tu mente son capaces de lograr.
Durante el curso conocerás la teoría esencial de la apnea, las técnicas de respiración y relajación, y cómo mejorar tu capacidad pulmonar y tu conexión interior. A través de ejercicios prácticos en mar abierto, aprenderás a compensar, descender con seguridad y disfrutar del silencio del océano con plena conciencia.
Este nivel está diseñado para principiantes, por lo que no se requiere experiencia previa, solo saber nadar y tener curiosidad por explorar el mundo submarino de una forma más consciente.
En cada sesión, el instructor acompañará a cada estudiante de forma personalizada, ofreciendo atención cercana, feedback constante y apoyo para que ganes confianza, seguridad y serenidad bajo el agua.
El Curso Apneista de Apnea Total es una invitación a escuchar tu respiración, soltar el control y reconectar con la naturaleza desde una nueva perspectiva.
Horario de la actividad
Día 1
Día 2
Contenido del curso
Teoría (1h30-2h)
- Introducción a la apnea
- Descubrimiento de las diferentes disciplinas
- Familiarización con el equipo utilizado
- Golpe de riñón y técnica para romper la superficie del agua
- Posicionamiento corporal bajo el agua
- Técnica de patada con aletas
- Técnicas de compensación de los oídos
- Técnica respiratoria
Sesión de Mar (2h-2h:30)
- Preparación del equipo personal
- Práctica de técnicas de respiración eficientes en el agua
- Práctica del golpe de riñón y técnica de patadas
- Práctica y corrección de la posición del cuerpo
- Ensayo de flotabilidad
- Profundidad máxima alcanzable: 12 metros
Sesión teórica (1h30-2h)
- Mejora de la técnica respiratoria
- Procedimientos de seguridad y salvamento
- Pranayamas (Técnica de respiración de yoga)
Sesión de Agua en Aguas Abiertas (1’5-2h)
- Inmersiones de calentamiento
- Práctica de la nueva técnica de respiración
- Trabajo en equipo
- Procedimientos de seguridad y prácticas de salvamento
- Profundidad máxima 20m
Localización
La teoría se impartirá en:
La práctica en aguas abiertas se impartirá en:
📆 Próximas fechas Curso Apneista Apnea Total – 2 días
📅 21 y 22 de Febrero de 2026
Requisitos
- Autodeclaración de Salud.
- Certificado Médico Oficial específico para actividades Subacuáticas (en caso de ser necesario)
Servicios incluidos
- Equipo deportivo
- Aletas
- Máscara
- Tubo de snorkel.
- Traje y capucha de neopreno 5mm.
- Cinturón de apnea con plomos.
- Si es posible, se realizarán fotos y videos durante la sesión.
- Snack
Habrá un aperitivo saludable al salir del agua. Ej: Zumos variados, fruta, frutos secos. En caso de alergias o restricciones alimentarias, comunicádmelo por adelantado por favor.
- Acceso a la Piscina
- Seguro de Responsabilidad Civil y Accidentes
¿Qué debes traer?
- Toalla
- Crema Solar
- Gorra
- Agua
- Bañador
- Ropa cómoda
